Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Hızlı Kilo Verdiren Diyet: Hızlı kilo vermek için yapılan diyetle beraber yürüyüş yapmak ve her hangi bir sporu yapmak şarttır. Diyetle beraber yapılan spor kilo vermek için metabolizmanızın hızlanmasını sağlayacaktır. Hızlı kilo vermek istiyorsanız iyi bir sağlıklı diyetin yanında fitnes ile uğraşırsanız kısa bir süre içinde hızlı ve kalıcı kilo vermiş olacaksınız ağırlıklarla çalışmanız hızlı kilo vermenizde çok etkili olacaktır. Ancak yapılan şok diyetler hiçbir başarı elde edememişseniz motivasyonunuzu düşürmeyin karamsar olmayın. Hızlı kilo vermek doğru yapılan diyet ve zayıflama formülleri ile olur. Diyet yapmak, zayıflamak isteyenler şunu unutmamalı herkesin farklı bir yapısı, farklı vücudu, farklı metabolizmaya sahiptir. Hızlı kilo vermek isteyen kişiler aynı diyeti uygular fakat biri haftada 6 kilo verirken diğeri hiç kilo veremez. İşte bunun için hızlı kilo vermeye ve diyet yapmaya karar verdiyseniz ilk önce mutlaka bir diyetisyene gitmeniz gerekir. Diyetisyen sizin metabolizmanıza uygun hızlı kilo vermenize yardımcı olacak bir sağlıklı diyet programı uygulamalıdır. Ayrıca gittiğiniz diyetisyen size sağlıklı kilo vermenizi hızlandıran en etkili diyetle listesiyle beraber hızlı kilo vermenizi sağlayacak egzersizlerde önerecektir. Hızlı kilo vermek isteyenler için aşağıda diyet listeleri verdik onları yapabilirsiniz.

Hızlı Kilo Verdiren Diyet: Eğer ki 2 hafta içinde çok kısa bir sürede hızlı kilo vermek istiyorsanız ilk bu diyeti gönül rahatlığı ile uygulayabilirsiniz. Yapacağınız bu diyette 2 ana öğün ile 1 ara öğün olmak üzere 3 öğünden oluşmuştur. Bu diyeti yaptığınızda hem masada tok olarak kalkacaksınız hem de sağlıklı beslenmiş olacaksınız. Bu diyeti yaptığınızda ilk haftada hızlı bir şekilde kilo verdiğinizi ve farkı göreceksiniz.

Hızlı Kilo Verdiren Diyet; Kahvaltı: 1 bardak ılık su için ardında 3 tane gün kayısı yiyin ve ardında 1 bardak su için 10 dakika ara verin.

  • 10 tane tuzu az zeytin.
  • 1 adet domates.
  • 1 adet salatalık.
  • 2 adet haşlanmış yumurta.
  • 1 dilim ekmek tam buyday ekmeği olmalı.
  • 1 tutam maydanoz.
  • 1 dilim peynir kibrit kutusu kadar.
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı.
  • 2 bardak çay veya 1 bardak ılık süt şekersiz olacak.
  • 4 adet ceviz.

Kahvaltı yapıldıktan 1 saat sonra 1 bardak ılık su ve bu suyu 2 saat ara ile tüketilmelidir. Suyun daha yararlı olması için 2-3 damla limon suyu ekleyebilirsiniz veya eczanede alacağınız İngiliz karbonatı yarım çay kaşığı suya katıp içebilirsiniz bu hızlı kilo vermenizi sağlayacaktır.

Hızlı Kilo Verdiren Diyet; Ara Öğün Alternatifleri: Kahvaltıda 3 saat sonra bu ara öğüne yer vermelisiniz. Bu verdiğimiz alternatiflerin sadece bir tanesini uygulayabilirsiniz.

  • 4 çorba kaşığı yulaf ezmesini bir bardak süt içerisine katıp yiyebilirsiniz.
  • 4 tane ceviz, 1 tane mandalina, 1 tane muz yiyebilirsiniz.
  • 5-6 dal maydanoz ve 80 gr ton balığı.
  • 1 su bardağı evde kendinizin sıktığı taze portakal suyu veya limon suyu.
  • 1 tabak yeşil salata içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edebilirsiniz.
  • 1 su bardağı ayran veya bir bardak kefir.
  • 1 adet fırında pişirilmiş tavuk budu.

Hızlı Kilo Verdiren Diyet; Akşam: Akşam yemeğini güneş batımından bir saat sonra yemelisiniz.

  • 5 yemek kaşığı az yağlı, salçasız bulgur pilavı.
  • 2 su bardağı ayran veya kefir olabilir.
  • 1 kase çorba mercimek çorbası yada yayla çorbası olabilir.
  • İçine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı koyulmuş bol yeşillikli salata istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.

Hızlı kilo verdiren diyet listesini tamamladık bu diyeti düzenli bir şekilde yaptığınızda çok kısa bir sürede hızlı kilo vermenize yardımcı olarak istediğiniz ölçülere sahip olacaksınız. Ancak hızlı kilo vermeyi amaçladığınızda bir diyetisyen kontrolü altında sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi öneriyoruz.

Kolay gelsin.

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Hızlı Kilo Verdiren Diyet"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kilo
Kilo
Kilo, toplumda her yaştan, her cinsiyetten kişiyi ilgilendiren bir tanımlamadır. Kişinin boyuna ve kilosuna bakılarak ideal kilosu belirlenmeye çalışılır. İnsanlar açısından belirli bir kilo oranı yoktur. Kişinin boyuna uygun kilo kavramı vardır. Baz...
Kilo Aldıran İlaçlar
Kilo Aldıran İlaçlar
Kilo aldıran ilaçlar, modern tıp dünyasında birçok hastalığa karşı etkili bir tedavi yöntemleri geliştirmiştir. Bu tedavilerin büyük bir kısmını ise medikal yani ilaç tedavisi oluşturmaktadır. Yapılan ilaç tedavileri ise bir yandan iyileşmemizi sa...
Boya Göre İdeal Kilo
Boya Göre İdeal Kilo
Boya göre ideal kilo hesaplama yapmak isteyenler için bir çok yöntem vardır. Bu yöntemleri kullanarak hangi boyda hangi kilonun size uygun olacağını öğrenebilirsiniz. Sonuca göre kilo almak veya kilo vermek için çeşitli diyetler ve spor programları u...
Hafta Hafta Bebek Kilosu
Hafta Hafta Bebek Kilosu
Hafta hafta bebek kilosu, gebelik dönemlerinde, özellikle ilk defa gebelik yaşayan anne adaylarının en çok merak ettiği konulardan biri kontrol haftasında bebeğin ağırlığıdır. Ultrason kontrollerinde belirli parametreler değerlendirilerek fetal kilo ...
7 Aylık Bebek Kilosu
7 Aylık Bebek Kilosu
7 aylık bebek kilosu, ve boyu bebeğin kız ve erkek olmasına göre değişmektedir. 7 aylık bebek artık ek gıdalara geçmiş ve yeni tatlar tatmaya başlamıştır. Hatta artık desteksiz oturmaya başladığı için masada mama sandalyesine oturarak öğünlerini yiye...
4 Aylık Bebek Kilosu
4 Aylık Bebek Kilosu
4 Aylık Bebek Kilosu: Bebeklerin ideal boy ve kilosu hesaplandığında, bilinen standart ve ortalama veriler, göz önünde bulundurularak değerlendirme yapılır. Yen doğan bir bebeğin boy yada kilosu ortalamanın bir miktar altı veya biraz üstünde olabi...
3 Günde 5 Kilo
3 Günde 5 Kilo
3 Günde 5 Kilo, vermek isteyenler için uygulanan bu şok diyet sayesinde sizlerde fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Aslında 3 günde 5 kilo verdiren şok diyetler uzmanlar tarafından tavsiye edilmese de çok kısa bir süre içinde hedefe u...
5 Günde 5 Kilo
5 Günde 5 Kilo
5 günde 5 kilo: Vücutta fazla yağı bulunması kilo demektir Kilo insanların en büyük sorunlarından birisidir. Obeziteye kadar yol açar. Bu durum olumsuz sonuçlanabilir. Kilo alımı durdurulmazsa ölüme bile yol açabilir. İdeal kilo kişinin boyu ve yaşı ...
Kilo Aldıran Yiyecekler
Kilo Aldıran Yiyecekler
Kilo aldıran yiyecekler: Kişinin kilosu ideal kilosunun altındaysa kilo aldıran yiyecekler tüketebilir. Kilo alırken sağlıklı beslenmeli ve sağlıklı yiyecekler tüketmelidir. Kalorisi yüksek olan her besin kolay kilo aldırmaz ve faydalı anlamına gelme...
Boy Kilo Endeksi
Boy Kilo Endeksi
Boy Kilo Endeksi, İdeal kilo sağlıklı, uzun ve rahat bir yaşantının temelidir. 35-40 yaşlarından itibaren metabolizmanın yavaşlamasıyla birlikte kilo artışına bağlı olarak vücut şeklinde bazı değişiklikler ve buna bağlı hastalıklar ortaya çıkmaya baş...
Haftada 2 Kilo
Haftada 2 Kilo
Haftada 2 kilo vermek veya almak isteyenler yapması ve izlemesi gereken 2 önemli kural vardır. Bunlardan biri çok ağır ve tempolu spor yapmak; diğeri ise beslenme programı hazırlamaktır. Haftada 2 kilo zayıflamak veya kilo almak için çok kısa bir sür...
Ani Kilo Kaybı
Ani Kilo Kaybı
Ani kilo kaybı, her bireyin ortak arzusu sağlıklı ve zinde kalmaktır, bu amacı gerçekleştirmek için çeşitli diyetler uygularlar, dengeli beslenmeye çalışırlar veya spor faaliyetlerinde bulunurlar. Bütün bu faaliyetler neticesinde kilo vermek endişe v...

 

Kilo
Kilo Aldıran İlaçlar
Boya Göre İdeal Kilo
Hızlı Kilo Verdiren Diyet
Hafta Hafta Bebek Kilosu
7 Aylık Bebek Kilosu
4 Aylık Bebek Kilosu
3 Günde 5 Kilo
5 Günde 5 Kilo
Kilo Aldıran Yiyecekler
Boy Kilo Endeksi
Haftada 2 Kilo
Ani Kilo Kaybı
Hızlı Kilo Alma
Kilo Alma
Diyetsiz Kilo Verme
Evde Kilo Verme
Bebeklere Kilo Aldıran Yiyecekler
Hamilelikte Bebek Kilosu
Hızlı Kilo Verme
1 Haftada 3 Kilo
1 Ayda 5 Kilo
Gebelikte Bebek Kilosu
1 Haftada 5 Kilo
Doğum Sonrası Kilo Verme
Anne Karnında Bebek Kilosu
Çoçuklarda Boy Kilo Cetveli
Kilo Almanın Yolları
Sağlıklı Kilo Alma
Yüzden Kilo Vermek
Popüler İçerik
Hızlı Kilo Alma
Hızlı Kilo Alma
Hızlı Kilo Alma, Günümüzde insanların bir çoğu kilo vermeye çalışırken bazıları da kilo almak için çaba sarf ederler. Kilo alamayan kişiler değişik di...
Kilo Alma
Kilo Alma
Kilo alma, kilo vermek için günümüzde her geçen gün diyet listelerinde artış gözlense de, kilo alma konusunda sıkıntı yaşayan insanların sayısı da old...
Diyetsiz Kilo Verme
Diyetsiz Kilo Verme
Diyetsiz kilo verme:Kilo verme aslında günümüz de çok sık karşılaşılan bir problemdir.Sürekli diyet halinde yaşama zayıf hissedememe hemen hemen herke...
Evde Kilo Verme
Evde Kilo Verme
Evde Kilo Verme, Ekonomik olarak insanların durumları iyileştikçe yeme içmesinin de arttığı görülmüştür. Dolayısıyla obezite günümüz insanının sorunud...
Bebeklere Kilo Aldıran Yiyecekler
Bebeklere Kilo Aldıran Yiyecekler
Bebeklere Kilo Aldıran Yiyecekler, sağlıklı olan her birey mutlaka boyu il orantılı bir kiloda olmak zorundadır. Özellikle bu durum bebekler içinde ge...
Hamilelikte Bebek Kilosu
Hamilelikte Bebek Kilosu
Hamilelikte bebek kilosu, Hamile kaldığını öğrenen bir anne adayının nedendir bilinmez ama ilk merak ettiği şey bebeğin cinsiyetinden çok o anda ne ka...
Hızlı Kilo Verme
Hızlı Kilo Verme
Hızlı kilo vermek, hızlı kilo vermek oldukça kolay bir yöntemdir. Yapılması gereken öncelikle kararlı olmaktır. Hızlı kilo vermek için öncelikle, kişi...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kilo
Kilo Aldıran İlaçlar
Boya Göre İdeal Kilo
Hızlı Kilo Verdiren Diyet
Hafta Hafta Bebek Kilosu
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Kasım - 2018