3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

3 Günde 5 Kilo

3 Günde 5 Kilo, vermek isteyenler için uygulanan bu şok diyet sayesinde sizlerde fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Aslında 3 günde 5 kilo verdiren şok diyetler uzmanlar tarafından tavsiye edilmese de çok kısa bir süre içinde hedefe ulaşıldığı için oldukça ilgi görmesinden dolayı vazgeçilemeyen diyetler arasında yerini almaktadır. Ancak bu ani kilo verdiren diyet programını bazı rahatsızlıkları nedeni ile kesinlikle yapmaması gereken kişiler, tansiyon hastaları, diyabet hastaları, gebe ve kalp hastalarının bu şekilde uygulanan şok diyetler önerilmemektedir.

3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1. Gün

Sabah Kahvaltısı

1 fincan şekersiz çay
1 dilim kepekli kızarmış ekmek
1 çorba kaşığı fıstık ezmesi
1 adet ufak boy greyfurt

Öğle Yemeği

1 ince dilim kepekli kızarmış ekmek
80 gr yağsız ton balığı
1 adet sade soda

Ara Öğün

1 adet orta büyüklükte ekşi yeşil elma

Akşam Yemeği

2 adet salçalı sos ile hazırlanmış sosis
6 yemek kaşığı haşlanarak pişirilmiş karnabahar yemeği
2 adet kabuklarıyla birlikte tuzsuz salatalık
1 adet ufak boy muz
2 top vanilyalı sade dondurma

2. Gün

Sabah Kahvaltısı

1 fincan şekersiz Türk Kahvesi
1 adet katı haşlanmış yumurta
1 ince dilim kızarmış kepek ekmeği
Yarım adet orta irilikte ekşi yeşil elma

Öğle Yemeği

2 ince dilim yağsız beyaz peynir
3 adet diyet kraker

Ara Öğün

1 adet orta büyüklükte ekşi yeşil elma

Akşam Yemeği

1 porsiyon etsiz ve az yağlı taze fasulye yemeği
1 parça derisiz ve yağsız tavuk göğü eti
1 adet ufak boy armut
2-3 top vanilyalı sade dondurma

3. Gün

Sabah Kahvaltısı

2 dilim ince kesilmiş yağsız beyaz peynir
1 fincan neskafe veya Türk kahvesi şekersiz sade
5 adet diyet kraker
1 adet ufak boy armut

Öğle Yemeği

1 dilim ince kızarmış kepek ekmeği
1 adet katı haşlanmış yumurta
1 adet sade soda

Ara Öğün

1 adet orta boy ekşi yeşil elma

Akşam Yemeği

6 yemek kaşığı haşlanarak pişirilmiş az yağlı kabak yemeği
80 gr az yağsız ton balığı
2 top vanilyalı sade dondurma
2 ince dilim karpuz

Dikkat Edilmesi Gerekenler: 3 günde 5 kilo hızlı kilo verdiren bu diyet oldukça hızlı ve şok diyet olmasından dolayı bu diyet listesini uygulayan kişilerin oldukça dikkatli olmaları gerekmektedir. Özellikle bilinen ve oldukça önemli bir rahatsızlığı olan kişilerin kesinlikle bu tür diyetleri yapmamaları gereklidir. Bu diyet sayesinde çok kısa bir zamanda kilo verildiği için bir çok sağlık problemi meydana gelebilmektedir. Bu yüzden mutlaka bir uzmana başvurarak yapılması gereklidir. Bu şekilde uygulanan diyetle birlikte gün içerisinde bitki çayları tüketilmesin yanı sıra bol bol su tüketilmesi de tavsiye edilmektedir.

Son Güncelleme : 18.04.2021 02:00:46

Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar

Uzm. Zübeyde Taşpınar - 18.04.2021 02:00:46

3 Günde 5 Kilo ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Kilo

Kilo, toplumda her yaştan, her cinsiyetten kişiyi ilgilendiren bir tanımlamadır. Kişinin boyuna ve kilosuna bakılarak ideal kilosu belirlenmeye çalışılır. İnsanlar açısından belirli bir kilo oranı yoktur. Kişinin boyuna uygun kilo kavramı vardır. Baz...

Kilo Aldıran İlaçlar

Kilo aldıran ilaçlar, modern tıp dünyasında birçok hastalığa karşı etkili bir tedavi yöntemleri geliştirmiştir. Bu tedavilerin büyük bir kısmını ise medikal yani ilaç tedavisi oluşturmaktadır. Yapılan ilaç tedavileri ise bir yandan iyileşmemizi sa...

Boya Göre İdeal Kilo

Boya göre ideal kilo hesaplama yapmak isteyenler için bir çok yöntem vardır. Bu yöntemleri kullanarak hangi boyda hangi kilonun size uygun olacağını öğrenebilirsiniz. Sonuca göre kilo almak veya kilo vermek için çeşitli diyetler ve spor programları u...

Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Hızlı Kilo Verdiren Diyet: Hızlı kilo vermek için yapılan diyetle beraber yürüyüş yapmak ve her hangi bir sporu yapmak şarttır. Diyetle beraber yapılan spor kilo vermek için metabolizmanızın hızlanmasını sağlayacaktır. Hızlı kilo vermek istiyorsan...

Hafta Hafta Bebek Kilosu

Hafta hafta bebek kilosu, gebelik dönemlerinde, özellikle ilk defa gebelik yaşayan anne adaylarının en çok merak ettiği konulardan biri kontrol haftasında bebeğin ağırlığıdır. Ultrason kontrollerinde belirli parametreler değerlendirilerek fetal kilo ...

7 Aylık Bebek Kilosu

7 aylık bebek kilosu, ve boyu bebeğin kız ve erkek olmasına göre değişmektedir. 7 aylık bebek artık ek gıdalara geçmiş ve yeni tatlar tatmaya başlamıştır. Hatta artık desteksiz oturmaya başladığı için masada mama sandalyesine oturarak öğünlerini yiye...

4 Aylık Bebek Kilosu

4 Aylık Bebek Kilosu: Bebeklerin ideal boy ve kilosu hesaplandığında, bilinen standart ve ortalama veriler, göz önünde bulundurularak değerlendirme yapılır. Yen doğan bir bebeğin boy yada kilosu ortalamanın bir miktar altı veya biraz üstünde olabi...

5 Günde 5 Kilo

5 günde 5 kilo: Vücutta fazla yağı bulunması kilo demektir Kilo insanların en büyük sorunlarından birisidir. Obeziteye kadar yol açar. Bu durum olumsuz sonuçlanabilir. Kilo alımı durdurulmazsa ölüme bile yol açabilir. İdeal kilo kişinin boyu ve yaşı ...

Kilo Aldıran Yiyecekler

Kilo aldıran yiyecekler: Kişinin kilosu ideal kilosunun altındaysa kilo aldıran yiyecekler tüketebilir. Kilo alırken sağlıklı beslenmeli ve sağlıklı yiyecekler tüketmelidir. Kalorisi yüksek olan her besin kolay kilo aldırmaz ve faydalı anlamına gelme...

Boy Kilo Endeksi

Boy Kilo Endeksi, İdeal kilo sağlıklı, uzun ve rahat bir yaşantının temelidir. 35-40 yaşlarından itibaren metabolizmanın yavaşlamasıyla birlikte kilo artışına bağlı olarak vücut şeklinde bazı değişiklikler ve buna bağlı hastalıklar ortaya çıkmaya baş...

Haftada 2 Kilo

Haftada 2 kilo vermek veya almak isteyenler yapması ve izlemesi gereken 2 önemli kural vardır. Bunlardan biri çok ağır ve tempolu spor yapmak; diğeri ise beslenme programı hazırlamaktır. Haftada 2 kilo zayıflamak veya kilo almak için çok kısa bir sür...

Ani Kilo Kaybı

Ani kilo kaybı, her bireyin ortak arzusu sağlıklı ve zinde kalmaktır, bu amacı gerçekleştirmek için çeşitli diyetler uygularlar, dengeli beslenmeye çalışırlar veya spor faaliyetlerinde bulunurlar. Bütün bu faaliyetler neticesinde kilo vermek endişe v...

3 Günde 5 Kilo

3 Günde 5 Kilo Yorumları