3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi
15 Mayıs 2024

3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

3 Günde 5 Kilo, vermek isteyenler için uygulanan bu şok diyet sayesinde sizlerde fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Aslında 3 günde 5 kilo verdiren şok diyetler uzmanlar tarafından tavsiye edilmese de çok kısa bir süre içinde hedefe ulaşıldığı için oldukça ilgi görmesinden dolayı vazgeçilemeyen diyetler arasında yerini almaktadır. Ancak bu ani kilo verdiren diyet programını bazı rahatsızlıkları nedeni ile kesinlikle yapmaması gereken kişiler, tansiyon hastaları, diyabet hastaları, gebe ve kalp hastalarının bu şekilde uygulanan şok diyetler önerilmemektedir.


1. Gün

Sabah Kahvaltısı
  • 1 fincan şekersiz çay
  • 1 dilim kepekli kızarmış ekmek
  • 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi
  • 1 adet ufak boy greyfurt
Öğle Yemeği
  • 1 ince dilim kepekli kızarmış ekmek
  • 80 gr yağsız ton balığı
  • 1 adet sade soda
Ara Öğün
  • 1 adet orta büyüklükte ekşi yeşil elma
Akşam Yemeği
  • 2 adet salçalı sos ile hazırlanmış sosis
  • 6 yemek kaşığı haşlanarak pişirilmiş karnabahar yemeği
  • 2 adet kabuklarıyla birlikte tuzsuz salatalık
  • 1 adet ufak boy muz
  • 2 top vanilyalı sade dondurma
2. Gün

Sabah Kahvaltısı
  • 1 fincan şekersiz Türk Kahvesi
  • 1 adet katı haşlanmış yumurta
  • 1 ince dilim kızarmış kepek ekmeği
  • Yarım adet orta irilikte ekşi yeşil elma
Öğle Yemeği
  • 2 ince dilim yağsız beyaz peynir
  • 3 adet diyet kraker
Ara Öğün
  • 1 adet orta büyüklükte ekşi yeşil elma
Akşam Yemeği
  • 1 porsiyon etsiz ve az yağlı taze fasulye yemeği
  • 1 parça derisiz ve yağsız tavuk göğü eti
  • 1 adet ufak boy armut
  • 2-3 top vanilyalı sade dondurma
3. Gün

Sabah Kahvaltısı
  • 2 dilim ince kesilmiş yağsız beyaz peynir
  • 1 fincan Nescafe veya Türk kahvesi şekersiz sade
  • 5 adet diyet kraker
  • 1 adet ufak boy armut
Öğle Yemeği
  • 1 dilim ince kızarmış kepek ekmeği
  • 1 adet katı haşlanmış yumurta
  • 1 adet sade soda
Ara Öğün
  • 1 adet orta boy ekşi yeşil elma
Akşam Yemeği
  • 6 yemek kaşığı haşlanarak pişirilmiş az yağlı kabak yemeği
  • 80 gr az yağsız ton balığı
  • 2 top vanilyalı sade dondurma
  • 2 ince dilim karpuz
Dikkat Edilmesi Gerekenler: 3 günde 5 kilo hızlı kilo verdiren bu diyet oldukça hızlı ve şok diyet olmasından dolayı bu diyet listesini uygulayan kişilerin oldukça dikkatli olmaları gerekmektedir. Özellikle bilinen ve oldukça önemli bir rahatsızlığı olan kişilerin kesinlikle bu tür diyetleri yapmamaları gereklidir. Bu diyet sayesinde çok kısa bir zamanda kilo verildiği için birçok sağlık problemi meydana gelebilmektedir. Bu yüzden mutlaka bir uzmana başvurarak yapılması gereklidir. Bu şekilde uygulanan diyetle birlikte gün içerisinde bitki çayları tüketilmesin yanı sıra bol bol su tüketilmesi de tavsiye edilmektedir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

Popüler İçerikler

7 Aylık Bebek Kilosu

7 Aylık Bebek Kilosu

Boya Göre İdeal Kilo

Boya Göre İdeal Kilo

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kilo Aldıran İlaçlar Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kilo Aldıran İlaçlar Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kilo Alma Yöntemleri

Kilo Alma Yöntemleri

Nasıl Kilo Alınır?

Nasıl Kilo Alınır?

Kilo Almanın Yolları ve Yöntemleri

Kilo Almanın Yolları ve Yöntemleri

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 Kilo

Güncel

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri ve Teknikleri

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri ve Teknikleri

Güncel

Hamilelikte Bebek Kilosu

Hamilelikte Bebek Kilosu

Güncel

4 Aylık Bebek Kilosu Kaç Olmalı?

4 Aylık Bebek Kilosu Kaç Olmalı?

Sağlıklı Kilo Alma Yöntemleri

Sağlıklı Kilo Alma Yöntemleri

Yüzden Kilo Vermek Yöntemleri

Yüzden Kilo Vermek Yöntemleri

Diyetsiz Kilo Verme Yöntemleri ve Teknikleri

Diyetsiz Kilo Verme Yöntemleri ve Teknikleri

1 Haftada 3 Kilo Verme Yöntemleri

1 Haftada 3 Kilo Verme Yöntemleri

5 Günde 5 Kilo Verme

5 Günde 5 Kilo Verme

Kilo Verme Yöntemleri ve Hareketleri

Kilo Verme Yöntemleri ve Hareketleri

Haftada 2 Kilo Verme Yöntemleri

Haftada 2 Kilo Verme Yöntemleri

Ani Kilo Kaybı Belirtileri ve Tedavisi

Ani Kilo Kaybı Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte Kilo Alımı