3 Günde 5 Kilo 3 Günde 5 Kilo, vermek isteyenler için uygulanan bu şok diyet sayesinde sizlerde fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Aslında 3 günde 5 kilo verdiren şok diyetler uzmanlar tarafından tavsiye edilmese de çok kısa bir süre içinde hedefe ulaşıldığı için oldukça ilgi görmesinden dolayı vazgeçilemeyen diyetler arasında yerini almaktadır. Ancak bu ani kilo verdiren diyet programını bazı rahatsızlıkları nedeni ile kesinlikle yapmaması gereken kişiler, tansiyon hastaları, diyabet hastaları, gebe ve kalp hastalarının bu şekilde uygulanan şok diyetler önerilmemektedir.
3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi
1. Gün Sabah Kahvaltısı - 1 fincan şekersiz çay
- 1 dilim kepekli kızarmış ekmek
- 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi
- 1 adet ufak boy greyfurt
Öğle Yemeği - 1 ince dilim kepekli kızarmış ekmek
- 80 gr yağsız ton balığı
- 1 adet sade soda
Ara Öğün - 1 adet orta büyüklükte ekşi yeşil elma
Akşam Yemeği - 2 adet salçalı sos ile hazırlanmış sosis
- 6 yemek kaşığı haşlanarak pişirilmiş karnabahar yemeği
- 2 adet kabuklarıyla birlikte tuzsuz salatalık
- 1 adet ufak boy muz
- 2 top vanilyalı sade dondurma
2. Gün Sabah Kahvaltısı - 1 fincan şekersiz Türk Kahvesi
- 1 adet katı haşlanmış yumurta
- 1 ince dilim kızarmış kepek ekmeği
- Yarım adet orta irilikte ekşi yeşil elma
Öğle Yemeği - 2 ince dilim yağsız beyaz peynir
- 3 adet diyet kraker
Ara Öğün - 1 adet orta büyüklükte ekşi yeşil elma
Akşam Yemeği - 1 porsiyon etsiz ve az yağlı taze fasulye yemeği
- 1 parça derisiz ve yağsız tavuk göğü eti
- 1 adet ufak boy armut
- 2-3 top vanilyalı sade dondurma
3. Gün Sabah Kahvaltısı - 2 dilim ince kesilmiş yağsız beyaz peynir
- 1 fincan neskafe veya Türk kahvesi şekersiz sade
- 5 adet diyet kraker
- 1 adet ufak boy armut
Öğle Yemeği - 1 dilim ince kızarmış kepek ekmeği
- 1 adet katı haşlanmış yumurta
- 1 adet sade soda
Ara Öğün - 1 adet orta boy ekşi yeşil elma
Akşam Yemeği - 6 yemek kaşığı haşlanarak pişirilmiş az yağlı kabak yemeği
- 80 gr az yağsız ton balığı
- 2 top vanilyalı sade dondurma
- 2 ince dilim karpuz
Dikkat Edilmesi Gerekenler: 3 günde 5 kilo hızlı kilo verdiren bu diyet oldukça hızlı ve şok diyet olmasından dolayı bu diyet listesini uygulayan kişilerin oldukça dikkatli olmaları gerekmektedir. Özellikle bilinen ve oldukça önemli bir rahatsızlığı olan kişilerin kesinlikle bu tür diyetleri yapmamaları gereklidir. Bu diyet sayesinde çok kısa bir zamanda kilo verildiği için bir çok sağlık problemi meydana gelebilmektedir. Bu yüzden mutlaka bir uzmana başvurarak yapılması gereklidir. Bu şekilde uygulanan diyetle birlikte gün içerisinde bitki çayları tüketilmesin yanı sıra bol bol su tüketilmesi de tavsiye edilmektedir.
Son Güncelleme : 25.11.2018 01:15:29 3 Günde 5 Kilo ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. | 0 Yorum Yapılmış "3 Günde 5 Kilo" Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin |  | Kilo | Kilo, toplumda her yaştan, her cinsiyetten kişiyi ilgilendiren bir tanımlamadır. Kişinin boyuna ve kilosuna bakılarak ideal kilosu belirlenmeye çalışılır. İnsanlar açısından belirli bir kilo oranı yoktur. Kişinin boyuna uygun kilo kavramı vardır. Baz... |  | Kilo Aldıran İlaçlar | Kilo aldıran ilaçlar, modern tıp dünyasında birçok hastalığa karşı etkili bir tedavi yöntemleri geliştirmiştir. Bu tedavilerin büyük bir kısmını ise medikal yani ilaç tedavisi oluşturmaktadır. Yapılan ilaç tedavileri ise bir yandan iyileşmemizi sa... |  | Boya Göre İdeal Kilo | Boya göre ideal kilo hesaplama yapmak isteyenler için bir çok yöntem vardır. Bu yöntemleri kullanarak hangi boyda hangi kilonun size uygun olacağını öğrenebilirsiniz. Sonuca göre kilo almak veya kilo vermek için çeşitli diyetler ve spor programları u... |  | Hızlı Kilo Verdiren Diyet | Hızlı Kilo Verdiren Diyet: Hızlı kilo vermek için yapılan diyetle beraber yürüyüş yapmak ve her hangi bir sporu yapmak şarttır. Diyetle beraber yapılan spor kilo vermek için metabolizmanızın hızlanmasını sağlayacaktır. Hızlı kilo vermek istiyorsan... |  | Hafta Hafta Bebek Kilosu | Hafta hafta bebek kilosu, gebelik dönemlerinde, özellikle ilk defa gebelik yaşayan anne adaylarının en çok merak ettiği konulardan biri kontrol haftasında bebeğin ağırlığıdır. Ultrason kontrollerinde belirli parametreler değerlendirilerek fetal kilo ... |  | 7 Aylık Bebek Kilosu | 7 aylık bebek kilosu, ve boyu bebeğin kız ve erkek olmasına göre değişmektedir. 7 aylık bebek artık ek gıdalara geçmiş ve yeni tatlar tatmaya başlamıştır. Hatta artık desteksiz oturmaya başladığı için masada mama sandalyesine oturarak öğünlerini yiye... |  | 4 Aylık Bebek Kilosu | 4 Aylık Bebek Kilosu: Bebeklerin ideal boy ve kilosu hesaplandığında, bilinen standart ve ortalama veriler, göz önünde bulundurularak değerlendirme yapılır. Yen doğan bir bebeğin boy yada kilosu ortalamanın bir miktar altı veya biraz üstünde olabi... |  | 5 Günde 5 Kilo | 5 günde 5 kilo: Vücutta fazla yağı bulunması kilo demektir Kilo insanların en büyük sorunlarından birisidir. Obeziteye kadar yol açar. Bu durum olumsuz sonuçlanabilir. Kilo alımı durdurulmazsa ölüme bile yol açabilir. İdeal kilo kişinin boyu ve yaşı ... |  | Kilo Aldıran Yiyecekler | Kilo aldıran yiyecekler: Kişinin kilosu ideal kilosunun altındaysa kilo aldıran yiyecekler tüketebilir. Kilo alırken sağlıklı beslenmeli ve sağlıklı yiyecekler tüketmelidir. Kalorisi yüksek olan her besin kolay kilo aldırmaz ve faydalı anlamına gelme... |  | Boy Kilo Endeksi | Boy Kilo Endeksi, İdeal kilo sağlıklı, uzun ve rahat bir yaşantının temelidir. 35-40 yaşlarından itibaren metabolizmanın yavaşlamasıyla birlikte kilo artışına bağlı olarak vücut şeklinde bazı değişiklikler ve buna bağlı hastalıklar ortaya çıkmaya baş... |  | Haftada 2 Kilo | Haftada 2 kilo vermek veya almak isteyenler yapması ve izlemesi gereken 2 önemli kural vardır. Bunlardan biri çok ağır ve tempolu spor yapmak; diğeri ise beslenme programı hazırlamaktır. Haftada 2 kilo zayıflamak veya kilo almak için çok kısa bir sür... |  | Ani Kilo Kaybı | Ani kilo kaybı, her bireyin ortak arzusu sağlıklı ve zinde kalmaktır, bu amacı gerçekleştirmek için çeşitli diyetler uygularlar, dengeli beslenmeye çalışırlar veya spor faaliyetlerinde bulunurlar. Bütün bu faaliyetler neticesinde kilo vermek endişe v... | | | Kilo | | Kilo Aldıran İlaçlar | | Boya Göre İdeal Kilo | | Hızlı Kilo Verdiren Diyet | | Hafta Hafta Bebek Kilosu | | 7 Aylık Bebek Kilosu | | 4 Aylık Bebek Kilosu | | 3 Günde 5 Kilo | | 5 Günde 5 Kilo | | Kilo Aldıran Yiyecekler | | Boy Kilo Endeksi | | Haftada 2 Kilo | | Ani Kilo Kaybı | | Hızlı Kilo Alma | | Kilo Alma | | Diyetsiz Kilo Verme | | Evde Kilo Verme | | Bebeklere Kilo Aldıran Yiyecekler | | Hamilelikte Bebek Kilosu | | Hızlı Kilo Verme | | 1 Haftada 3 Kilo | | 1 Ayda 5 Kilo | | Gebelikte Bebek Kilosu | | 1 Haftada 5 Kilo | | Doğum Sonrası Kilo Verme | | Anne Karnında Bebek Kilosu | | Çoçuklarda Boy Kilo Cetveli | | Kilo Almanın Yolları | | Sağlıklı Kilo Alma | | Yüzden Kilo Vermek | Popüler İçerik | Hızlı Kilo Alma Hızlı Kilo Alma, Günümüzde insanların bir çoğu kilo vermeye çalışırken bazıları da kilo almak için çaba sarf ederler. Kilo alamayan kişiler değişik di... | Kilo Alma Kilo alma, kilo vermek için günümüzde her geçen gün diyet listelerinde artış gözlense de, kilo alma konusunda sıkıntı yaşayan insanların sayısı da old... | Diyetsiz Kilo Verme Diyetsiz kilo verme:Kilo verme aslında günümüz de çok sık karşılaşılan bir problemdir.Sürekli diyet halinde yaşama zayıf hissedememe hemen hemen herke... | Evde Kilo Verme Evde Kilo Verme, Ekonomik olarak insanların durumları iyileştikçe yeme içmesinin de arttığı görülmüştür. Dolayısıyla obezite günümüz insanının sorunud... | Bebeklere Kilo Aldıran Yiyecekler Bebeklere Kilo Aldıran Yiyecekler, sağlıklı olan her birey mutlaka boyu il orantılı bir kiloda olmak zorundadır. Özellikle bu durum bebekler içinde ge... | Hamilelikte Bebek Kilosu Hamilelikte bebek kilosu, Hamile kaldığını öğrenen bir anne adayının nedendir bilinmez ama ilk merak ettiği şey bebeğin cinsiyetinden çok o anda ne ka... | |