Hamilelik sürecinde kilo alımı, anne adayının sağlığı ve bebeğin gelişimi açısından önemli bir konudur. Normal kiloda ve boyda olan anne adaylarının gebelik süresince yaklaşık olarak 12,5-14 kilo almaları beklenir. Ancak, bazı kadınlar hamilelikleri boyunca hiç kilo almazken, bazıları 25-30 kilo alabilir. Hamilelikte kilo alımına dair katı kurallar yoktur ve bu süreçte alınan kilolar, anne adayının hamilelik öncesi kilosu, genel sağlık durumu, bebek ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir.

Hamilelik süresince kilo alımının düzenli olarak takip edilmesi önemlidir. Normal kabul edilen kilonun üzerinde veya çok altında kilo alımı durumunda, doktor önerilerine uyularak kilo kontrolü yapılmalıdır. Rutin muayeneler sırasında hem bebeğin hem de annenin kilosu takip edilir, bu nedenle anne adaylarının aşırı endişe etmesine gerek yoktur.

Hamileliğin ilk üç ayında kilo alımı genellikle minimaldir. Bu dönemde anne adayları, bulantı ve kusma gibi hamileliğin erken belirtileri nedeniyle fazla kilo almazlar. İlerleyen aylarda kilo alımı artar ve hamileliğin son üç ayında en fazla kilo alınır.

Hamilelik boyunca alınan kiloların dağılımı önemlidir. Normal kabul edilen 12,5 kilo alan bir anne adayının 3.400 gram bebek doğurması halinde, kiloların dağılımı şu şekilde olabilir:

Hamilelikte alınan kilolar ay ay artar ve bu artış orantılı bir şekilde gerçekleşir. Anne adayı, hamileliği boyunca bebeğinin düzgün ve düzenli beslenmesi için diyet yapmamalıdır. Bebeğin gelişimi hamilelik boyunca devam eder ve diyet yapmak bebeğin gereken besinlerden mahrum kalmasına neden olabilir. Bu nedenle hamilelik süresince kilo vermeye çalışmak uygun değildir. Beslenme alışkanlıkları gözden geçirilmeli ve hamilelikte daha düzenli besin alımı sağlanmalıdır. Ay ay normal kabul edilen düzeyde kilo alınması, hem anne adayının hem de bebeğin sağlığı için önemlidir.

Hamile kadınlar arasında yapılan istatistiksel verilere göre, normal değerlerde kilo alımı olduysa ve bebek normal bir gelişim gösterdiyse, anne adayı doğumdan sonra yaklaşık 4,5 kilo kadar fazla kilolu olur. Hamilelik süresince daha fazla kilo almış olan kadınlar, doğumdan sonra daha fazla kilo kaybederler. Ancak, kadının hamilelik sayısı arttıkça doğumdan sonra kalan kilosu da fazla olur. Yakın aralıklarla doğum yapan kadınlarda kalan kilo fazlalığı daha çoktur. Kadınlar, doğum sonrasında genellikle beslenme ve egzersizle bu kilolarını kolayca verebilirler.