1 kilo kiraz kaç kalori?
Yaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden kirazın besin değerleri ve kalori içeriği merak edilen konular arasında yer alıyor. Özellikle porsiyon kontrolü yapmak isteyenler için kirazın enerji değerini bilmek önem taşıyor.
1 Kilo Kiraz Kaç Kalori?1 kilogram (1000 gram) taze kiraz yaklaşık olarak500 ila 600 kaloriiçerir. Bu değer, kirazın çeşidine, olgunluk derecesine ve yetiştirme koşullarına göre hafif değişiklikler gösterebilir. Genel olarak, 100 gram taze kiraz ortalama 50-60 kalori olduğundan, 1 kilogram için bu değer 10 ile çarpılarak hesaplanır. Kirazın Besin Değerleri (100 gram için):
Önemli Notlar:
Sağlıklı bir beslenme planında, kiraz gibi meyveleri ölçülü tüketmek önerilir. Eğer kilo yönetimi veya özel bir diyet programı uyguluyorsanız, bir beslenme uzmanına danışmanız faydalı olacaktır. |
