kilo.gen.tr
kilo

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, bayanlarda en hassas olan konu kilo problemi olarak bilinir. Bunun yanı sıra gebelik işin içine girince anne adayı hamilelik sürecinde daha dikkatli olmalıdır. Çünkü mutlaka hamilelikte mutlaka kilo alımı olacaktır. Hamileliği düşünen bayanların öncelikle kilo problemi varsa bunu vermeleri gerekir. Bir çok bayanın hamilelik boyunca oldukça iştahlı yediği bilinmekte, fazla yemek yiyerek ben hamileyim düşüncesiyle  buna dikkat etmediği bilinmektedir. Kilo almaya el verişli olan bünyelerde çok çabuk kilo alımı olmaktadır. Hamilelik süreci boyunca anne adayı dikkat etmezse doğum sonrası kilo verilmesi oldukça sorun haline gelebilir.

Doğudan hemen sonra bir çok anne adayı bebeğini emzirdiği için sağlıklı beslenmesi gerekir. Bu süreçte  bir çok bayan kilo alabilir yada verebilir bu bir çok anne adayında değişir. Doğum sonrası çok çabuk kilo verilmeyebilir, fakat emziren anne adayları için emzirmenin kilo verildiği bilinmektedir. Doğumdan sonra ilk üç ay anne adayı kilo vermeye çalışmamalı sağlıklı, dengeli beslenmeli ve bu süreçte kilo verilmesi vücudun toparlanması açısından sorun olabilir.
Doğum Sonrası Kilo Verme

Anne adayı doğum sonrası kilo verme açısından yapması gereken hafif egzersizler ve yürüyüşler yaparak sağlıklı bir şekilde yavaşça kilo verebilir.

Doğum sonrası kilo verme nasıl olmalı? Anne adayları buna acele etmemeli, öncelik annenin sağlıklı ve huzurlu olması çok önemlidir. Emziren anne adayı için ayda bir yada iki kilo hedeflenmelidir. Buda bebek doğduktan üç ay sonrası bir süreyle olmalıdır. Bu süreç öncesi ve hemen sonrası bir çok anne adayının sağlık sorunu yaşamasına sebep olur. Doğum sonrası kilo verme diyetisyen doktoru kontrolü altında olarak olmalıdır. Bilinçsiz kilo vermenin son derece yanlış olacağı ve bebeğin sağlıksız beslenerek sütün kalitesini düşürdüğü görülmüştür. Anne adayları sabırlı olarak öncelikle bebeğin ve kendisinin iyi olduğundan emin olarak tan buna karar vermelidir. Ayrıca sütün kalitesini arttırarak yenmesi gereken ve alınması gereken gıdaları alarak kilo verilmesi mümkündür. Bunu diyetisyen doktorunuzun desteğiyle yapmanızın sağlığınız ve bebeğinizin gelişimi açısından önemli olduğunu bilen anne adayları zayıflamaya karar verirler.

Yayınlanma Tarihi : 13.10.2016 11:27:11

Doğum Sonrası Kilo Verme Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Doğum Sonrası Kilo Verme"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

1 Haftada 10 Kilo

1 Haftada 10 Kilo; Bu tür kısa vadeli diyetler kişiye ve uzmana göre değişen, uygulayanda farklı etkiler gösteren, hızlı kilo verme biçimidir. 1 haftada 10 kilo programı genellikle kişiler üzerinde güzel sonuçlar vermektedir. Faka...

Nasıl Kilo Alınır

Nasıl kilo alınır, günümüzde insanlar hep kilo atma derdinde oldukları için kilo alma derdinde uzlaşmadıkları için hızlı ve pratik şekilde kilo almanın yöntemlerini bilmemektedirler. Ama kilo aldıran yiyeceklerden kaçan kilo atma...

Hamilelikte Bebek Kilosu

Hamilelikte bebek kilosu, Hamile kaldığını öğrenen bir anne adayının nedendir bilinmez ama ilk merak ettiği şey bebeğin cinsiyetinden çok o anda ne kadar olduğunu anlayabilmektir. Buda çok normal bir durum. İçinizde büyüyen gelişe...

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte kilo alımı, için kabul edilen normal değerler vardır. Normalde kilosuyla boyu orantılı şekilde hamile kalan anne adaylarının hamilelik sürecinde yaklaşık olarak 12,5-14 kilo arasında alması uygun görülür. Ancak hamilel...

4 Aylık Bebek Kilosu

4 Aylık Bebek Kilosu: Bebeklerin ideal boy ve kilosu hesaplandığında, bilinen standart ve ortalama veriler, göz önünde bulundurularak değerlendirme yapılır. Yen doğan bir bebeğin boy yada kilosu ortalamanın bir miktar altı veya...

Sağlıklı Kilo Alma

Sağlıklı Kilo Alma, Çağımızda fazla kilodan kaynaklanan pek çok şikayet ve bunun yanında önerilen diyet formülleri artış gösterse de sayısı azımsanmayacak kadar fazla sayıda insan da kilo alamamaktan yakınmaktadır. Bu insanlar...

İdeal Kilo

İdeal kilo, sağlıklı bir yaşam sürebilmek için gereken, boy ile orantılı olan kilo değeridir. Bilimsel çalışmalar da sadece 1 kg kilo vermenin bile, insan ömrünü uzattığını göstermiştir. Eğer kişinin mevcut kilosu ideal kilosunu a...

Bebeklere Kilo Aldıran Yiyecekler

Bebeklere Kilo Aldıran Yiyecekler, sağlıklı olan her birey mutlaka boyu il orantılı bir kiloda olmak zorundadır. Özellikle bu durum bebekler içinde geçerli olmaktadır. Anne sütünü yeterli olarak alan bir bebek bir takım nedenlerde...

Anne Karnında Bebek Kilosu

Anne karnında bebek kilosu, bebeğin yani fetusun gebelik süresinde büyümesi hızlı ve kilosunun  farklı olabileceği gibi buna bağlı olarak doğumdaki kilosu da farklı olur. Anne ve babası kısa boylu olan bebek te anne- babası gib...

Yüzden Kilo Vermek

Yüzden kilo vermek; İnsan vücudunda yüz de diğer uzuvlar gibi, dokulardan ve kaslardan meydana gelmektedir. Zaman içerisinde yüzde doku ve yağ biriktirir. Vücudunuz kilo aldığınız zaman yüzünde alır. Kilo verdiğinde ise yüzünüzde...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

kilo, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Eylül - 2017